Yoga
Disciplina que trabaja la mente, el cuerpo y el espiritu o energia vital y cuyo objetivo no es otro que fortalecer el cuerpo, armonizar y equlibrar el sistema nervioso con una serie de ejercicios donde interviene de forma directa el control de la respiración.
Beneficios:
Sensación inmediata de bienestar, estira y tonifica el cuerpo, tanto interna como externamente, mejora la flexibilidad y movimiento de articulaciones, ayuda a liberar tensiones físicas y mentales, reducción de la presión arterial, unida a un incremento significativo de capacidad pulmonar y la respiración, mejora la capacidad para resistir el estrés, alivio de afecciones como artritis, asma, fatiga crónica y problemas del corazón, mejoras en los planos físico, psicológico y espiritual del individuo.